孕期情绪崩溃自救法

经历过孕中期莫名大哭的宝妈分享：

1. 转移注意力大法：立刻打开猫和老鼠/搞笑短视频
2. 倾诉疗法：给闺蜜发语音疯狂吐槽（别憋着）
3. 食物治愈：吃冒烤鸭等重口味食物（适量）

小心得：

• 激素变化导致情绪波动很正常
• 准备些励志孕妈纪录片（推荐《生门》）
• 让老公准备惊喜小礼物

避坑：深夜不要回忆伤心事，会越想越哭