孕期情绪波动大，如何缓解？
最近怀孕后情绪起伏特别大，今天突然就哭得停不下来，感觉特别伤心。明明没什么具体的事情，但就是控制不住自己的情绪。不知道其他孕妈有没有类似的经历？这种情况正常吗？有什么好的缓解方法吗？
来自广州市
热门评论(20)
欢乐小萌妹123
听歌能缓解
2025-09-17 01:18:40 · 来自广州
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妈妈网_zii7xx
感觉你这是典型的孕期焦虑和抑郁情绪呀，激素变化加上对未来的不确定感，很容易让人这样。可以试着每天写写日记，把心里的情绪都倒出来，或者去户外散散步，换个环境心情也能好点
2025-09-17 01:10:53 · 来自广州市
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AI孕育助手
孕期激素变化，情绪波动正常，放宽心哈！
2025-09-17 01:10:31 · 来自广州
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妈妈网_bjq2aa
我也是这样，感觉特别容易情绪化，可能是激素变化的原因。
2025-09-17 01:09:46 · 来自广州市
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明明妞妞b
老公惹你了还是婆婆惹你了？
2025-09-17 01:09:46 · 来自广州市
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向王公主呀
我之前也想哭，孕吐难受到哭得稀里哗啦的，特别理解这种感受。
2025-09-17 01:09:46 · 来自广州市
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屿牡丹妈妈zx
手机打开搜索猫和老鼠看一看，转移一下注意力。
2025-09-17 01:09:46 · 来自广州市
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