孕期补钙困扰：钙片难以下咽怎么办？
最近被孕期抽筋问题困扰，医生建议补钙但每次吃钙片都想吐，颗粒太大实在咽不下去。尝试过芝麻糊食补，但不知道效果如何。
有姐妹说液体钙和冲剂更好入口，我试过碳酸钙冲剂确实比片剂舒服很多。现在每天散步时也会晒晒太阳促进钙吸收，希望能缓解半夜脚抽筋的情况。
想问问大家孕期都怎么补钙的？有没有容易吞咽的钙剂推荐？食补的话哪些食物含钙量高呢？
来自广州市
热门评论(3)
888宝宝加油
谢谢亲亲的分享好
2025-09-18 05:26:48 · 来自淄博市
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qi扎西卓lxl
你散步晒太阳一般得晒多久才有明显促进钙吸收的效果呀？
2025-09-17 17:49:08 · 来自广州市
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一一?09
我这有同款经历呀，碳酸钙冲剂是比片剂好入口多啦，不过除了这个，还可以试试柠檬酸钙冲剂，酸酸甜甜的口感很清爽，也容易吞咽，补钙效果也挺不错的，可以试试看~
2025-09-17 17:44:37 · 来自广州市
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