孕妈维生素D补充指南
查出碱性磷酸酶偏高后，我的维D补充方案：
补充必要性缺维D会影响钙吸收医生让我每天吃2颗400单位加上钙片共1000单位
服用小技巧剪开胶囊挤到嘴里，比整颗吞吸收好最好随餐吃，脂溶性维生素需要油脂
食物辅助每周吃3次深海鱼晴天必晒20分钟后背
用药前务必咨询医生
避坑提醒：①不要空腹吃维D ②过量可能中毒
来自广州市
热门评论(3)
lv甜甜
我 D 乖乖，学到了！我也这么吃！
2025-09-17 23:34:35 · 来自广州
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?落了xin
每天吃2颗再加上钙片共1000单位，会不会还是不够补充维D呢？
2025-09-17 23:30:22 · 来自昆明市
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妈妈网_5nj5xh
她这个补充维D的方案确实挺有参考意义的，尤其是随餐吃和剪开胶囊的方法，我之前都没想到，感觉以后可以试试看，应该对吸收更有帮助
2025-09-17 23:26:44 · 来自厦门市
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