孕期体重控制秘籍：一个月涨10斤怎么办
一个月暴涨10斤的我哭着来分享控制体重的血泪史！孕中期胃口大开真的很容易失控，但医生说要控制在25斤以内...
实测有效的控制方法：
- 主食换成玉米、南瓜（附图），既能吃饱又不长胖
- 先吃菜再吃肉，最后吃一拳头米饭
- 晚上改吃拍黄瓜这类清爽的
- 每天测血糖（我爸有血糖仪蹭着用）
最坑的是土豆这类淀粉炸弹（附图），看着健康其实超级增重！我现在连水果都只吃青瓜番茄这些低糖的。
对我家有效，但每个宝宝体质不同，糖耐检查还是要做的
来自广州市
热门评论(3)
Smalllion
如果体重增长过快的话，一定要想办法控制，毕竟这样的花容也有。很多其他的问题，比如妊娠高血压，糖尿病，所以一定要注意一些。
2025-09-19 00:08:18 · 来自北京市
点赞
妹妹颜颜
每天测血糖很有必要吗，不测的话会有啥影响不？
2025-09-18 23:44:27 · 来自广州
点赞
z周波
你说得太对了，孕中期胃口确实好得不得了，稍不留意就容易吃多。换成玉米、南瓜这想法真不错，既能填肚子又不会长太胖，还有先吃菜后吃饭的方法，我也得试试
2025-09-18 23:40:13 · 来自广州
点赞
相关推荐
精力十足
孕14周+2天
收藏
7
8
笑颜姐妹
孕12周+2天
收藏
5
17
沐沐的小妹妹呀
孕13周+2天
收藏
3
点赞
eva妈妈桢
孕12周+5天
收藏
6
15
baby小妞妞
孕13周+6天
收藏
8
2
爱你哦，宝宝
孕15周+5天
收藏
3
2
小小吴优雅
孕15周+1天
收藏
12
61
yea小鑫鑫
孕13周+1天
收藏
3
点赞
妈妈网_riy88e
孕12周+1天
收藏
15
17
樱桃蛋糕宝贝
孕14周+2天
收藏
4
1
闪亮雪儿3
孕12周+5天
收藏
4
点赞
Q米咪的妻子
孕16周+1天
收藏
8
10
wjl美
孕13周+5天
收藏
8
点赞
妈妈网_93ee7f
孕12周+5天
收藏
7
15
小静静mom
孕15周+5天
收藏
10
4
三月妈妈0917
孕13周+4天
收藏
14
9
还没有决定咻咻
孕12周+5天
收藏
5
3
迷失的小鱼
孕13周+1天
收藏
5
1
贵州周小妮
孕12周+3天
收藏
6
9
小李女神er
孕13周+0天
收藏
5
2