堵奶自救亲测有效三招

凌晨三点堵成石头奶的惨痛经历，这几个方法救我狗命：

1. 冷敷大法：

   • 冰箱拿出来的土豆切超薄片敷15分钟（没有土豆用卷心菜叶也行）
   • 避开乳头乳晕区域

2. 手挤奶技巧：

   • 拇指食指呈C型放在乳晕边缘
   • 往胸壁方向按压后对挤
   • 抖音搜"手排奶"有详细视频

3. 宝宝是最好的通乳师：

   • 让宝宝下巴对着硬块方向吸
   • 先用没堵的一侧诱发奶阵

必须立即处理的情况：

• 发烧超过38.5℃
• 皮肤发红发热
• 乳头有白色脓点

用药前务必咨询医生

避坑提醒：①不要热敷会加重肿胀 ②不要暴力揉搓 ③别用梳子刮