对抗孕期抑郁的5个土方法

二胎妈妈亲测有效的情绪管理法，特别适合被村里大妈议论到崩溃的姐妹：

1. 建立心理防线：

   • 把八卦当单口相声听
   • 准备万能回复模板（"是吗？""这样啊"）

2. 物理隔离法：

   • 经过村口戴降噪耳机
   • 回娘家住要配套演技（假装很忙）

3. 美食疗法：

   • 囤够喜欢的零食
   • 每周奖励自己1杯奶茶（别学我晚上喝）

4. 转移注意力：

   • 玩消消乐比吵架解压（附图战绩）
   • 做孕期手工分散精力

5. 终极武器：

   • 把老公训练成怼人机器人

记住：孕期心情好最重要，那些闲话左耳进右耳出~