#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：一年 ❤经验分享：备孕是身心的双重准备，压力过大反而会影响身体状态。 孕前检查，身体调理好，想要顺利怀孕，健康的身体是基础。 健康生活，戒烟戒酒🍷 放松心情，不要过分焦虑紧张会影响激素 科学备孕，但不苛求完美 监测排卵、调理饮食、补充叶酸很重要，但不要过度纠结每一个细节。每个人的身体节奏不同，允许自己偶尔“偷个懒”，顺其自然反而更容易遇见惊喜。 饮食作息要调整好，不要熬夜，饮食规律，每餐的营养要补充好，保证营养充足，少喝碳酸饮料，对于女生可以多泡脚，益处多多。 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！