开指慢的催产小妙招

住院两天还在一指的过来人经验，这些方法亲测有用：

1. 摸乳头大法：边走路边轻轻揉捏，能刺激宫缩。我隔壁床的宝妈靠这招三小时从一指开到三指

2. 吃对食物：山楂制品确实管用，但血糖高的要谨慎。我吃的是山楂糕，两小时后就规律宫缩了

3. **调整：跪姿趴在病床上摇晃骨盆，比平躺开指快得多

两种争议做法：A派认为喝浓蜂蜜水能软化宫颈，我试了没效果但也没副作用B派推荐坐瑜伽球，不过破水后千万别尝试

避坑提醒：① 催产素不是想打就能打，要等医生评估② 见红后如果宫缩不规律，可能会被医院劝返