孕晚期缓解脐带绕颈的小妙招

33周产检发现宝宝脐带绕颈两圈，医生教了我几个实用方法，亲测有效缓解焦虑：

1. 坚持左侧卧位睡觉（虽然会压得喘不过气，但为了宝宝忍了）
2. 每天做凯格尔运动，配合多喝水
3. 避免突然转身等大幅度动作

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我闺蜜绕颈两圈最后也顺产了，医生说关键看绕的松紧程度。