孕期饮食避坑指南

作为过来人分享几个孕期饮食经验：

  1. 主食控制：棉花糖提到体重增长快的问题，建议用粗粮代替部分米饭，像7881301585079180说的萝卜玉米淮山番薯都不错。

  2. 垃圾食品：虽然7881302660911142说孕吐时靠垃圾食品缓解，但长期吃对宝宝不好，建议适量。

  3. 营养补充：燕窝鱼胶这些补品要看个人经济条件，不是必需品。

注意事项：

  • 孕期血糖高的要特别注意碳水摄入
  • 外卖尽量少吃，卫生没保障
  • 补品不要盲目跟风，先咨询医生
孕期饮食禁忌
来自南宁市
热门评论(5)
荣耀的两年之约
讲的真是太好了又可以积累一些经验了
2025-09-23 01:39:12 · 来自北京市
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Keny120yu ： 你也积累了？
九ོུ࿔月ོུ
是呀 你讲的太仔细了
2025-09-23 00:39:45 · 来自沧州市
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722626hey ： 没错吧，对你有帮助不？
唯一小海KL
营养补充这块儿她讲得挺中肯，燕窝鱼胶这些补品并非必需品，得根据自己的经济条件来，没必要盲目跟风，而且补品吃之前最好先问问医生，别自己瞎补。
2025-09-22 18:32:09 · 来自广州
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