产后恢复身材太难了！ 生完孩子53天了，肚子上的黑线还在，体重比孕前还重8斤。看群里有的姐妹出月子就恢复得特别好，肚子平平的。我现在连最简单的抬腿动作都做不了，腰特别疼。想问问大家产后都是怎么恢复身材的？是不是剖腹产恢复得比较慢？
产后快速瘦身
来自福州市
热门评论(4)
易之烊呀
生完宝宝之后的身材真的是太难恢复了呀，体重也很难减下来。不过都是慢慢来
2025-09-23 00:36:07 · 来自铜仁市
点赞
a瑾瑜妈妈
剖腹产的话恢复起来肯定是比较慢的，需要比较长的时间。
2025-09-22 22:59:43 · 来自广州市
点赞
圆圆黑黑灰o ： 剖腹产毕竟动刀子了，身体得慢慢养，时间肯定长。
荷花鲤鱼御宝
看群里姐妹恢复得好，可能她们体质不同，或者采取了更有效的恢复方法。你不用太焦虑，恢复身材是个长期过程，得一步步来。可以咨询下专业人士，制定个适合自己的恢复计划。
2025-09-22 19:19:58 · 来自广州
点赞
相关推荐
滑稽小集体
4个月3天
新生儿疾病筛查异常通知，到底要不要紧？ 刚收到医院短信，说宝宝的脊髓性肌肉萎缩症基因筛查结果异常，吓得我立刻打电话去问。医院解释说这是例行通知，如果有问题会直接电话联系。但是这种通知真的太吓人了！产后本来就很焦虑，看到这种消息更担心了。有没有宝妈也收到过类似通知？后来复查结果怎么样？
收藏
5
1
微风璃月
4个月9天
宝宝红屁股护理心得 今天看到有宝妈分享宝宝红屁股的照片，真的心疼坏了！我家三个娃从没出现过这么严重的情况，分享一下我的护理小经验： 1️⃣ 每次换尿布都用温水冲洗（棉柔巾蘸水比湿巾更温和） 2️⃣ 洗完一定要用吹风机低温彻底吹干小屁屁 3️⃣ 日常用茶籽油薄涂防护（对红疹特别有效） 4️⃣ 发现泛红就减少穿纸尿裤的时间，多晾晾 最想提醒新手妈妈们，如果已经出现破皮红肿，千万别乱用药！那个宝宝屁股都肿成那样了，必须去医院啊！红霉素软膏虽然能用，但得先确认是不是真菌感染。 附上我家宝宝日常护理照，从小养成好习惯真的很重要～ 宝妈们还有什么防红屁屁的妙招吗？求分享！
收藏
4
点赞
妈妈网st4l
4个月8天
蓝臻启赋菁挚奶粉的评价怎么样？
收藏
18
点赞
黄萝卜瞄
4个月整
新生儿红屁股护理避坑指南在妈妈群看到有宝宝屁股严重红肿的照片，分享我的护理经验：轻度红屁屁：用温水（37℃左右）清洗晾干后薄涂茶籽油/红霉素软膏暂时不用尿不湿，保持透气重度红肿（如图）：⚠️必须就医！不要自行用药日常预防：每次便后用棉柔巾蘸温水清洗用吹风机低温吹干（保持20cm距离）勤换尿片（2-3小时一次）避坑提醒：①不要用湿纸巾直接擦②母婴店洗澡要注意水温③尿不湿过敏要立即停用个人经验仅供参考，具体护理请遵医嘱
收藏
12
点赞
观察小雨后
4个月整
孕期体重控制太难了！大家都是怎么做到的？ 看到群里有宝妈整个孕期只重了20斤，宝宝却有七斤多，太羡慕了！我现在31周已经胖了19斤，照这个趋势到生可能要140斤。特别爱吃甜食，完全控制不住。大家都是怎么控制体重的？有什么好方法可以只长胎不长肉吗？
收藏
3
点赞
陈小草wu
4个月26天
月子必备好物实测：折叠洗澡桶生三胎才发现这个神器——折叠洗澡桶！实测好用：优点：✔️40L大容量，一桶水搞定宝宝洗澡✔️可折叠不占空间（如图）✔️通用插座都能用购买***拼多多117元入手（比实体店便宜一半）使用技巧：洗澡时滴几滴茶籽油在水里（但老人家说这样有点浪费）搭配洗澡架更省力注意：①买可煮汤熬药的食品级材质②青木瓜下奶效果亲测不错（但要选熟度合适的）
收藏
3
点赞
观察小雨后
4个月整
新生儿抚触按摩经验分享给三个宝宝做抚触的经验：必备物品：茶籽油（天然但有点气味）婴儿按摩油（无香型更安全）手法要点：脐带脱落前要轻柔（约出生10天内）喂奶后1小时进行配合被动操效果更好注意事项：①每次取少量油搓热双手②避开乳头和肚脐③室温保持26-28℃亲测好处：✔️缓解肠胀气✔️改善睡眠质量✔️增进亲子感情有两种主流做法：A派：每天固定时间做B派：根据宝宝状态随机做
收藏
3
1
微笑妈咪zxy
4个月10天
夜奶到底该不该戒？这个时间点太尴尬了 我家宝宝现在有个特别尴尬的作息：晚上6点半就开始闹觉，7点睡着后，到凌晨2点必醒一次喝奶，然后早上6点又要喝。最头疼的是8点多明明很困想睡，但距离上次喝奶才2个多小时，不敢多喂怕积食，不喂又睡不着。试过给安抚奶嘴直接吐出来，非得喝点奶才能睡。现在每天就像在打游击战，到底该不该戒掉这次夜奶啊？有没有同款宝宝来支个招？
收藏
10
8
宇飞妈妈
4个月12天
孕期B族链球菌检查到底要不要做？ 医生让我做B族链球菌检查，说如果阳性的话顺产可能会感染宝宝。但是我看很多孕妈都说以前生娃都没做过这个检查，孩子也很健康。而且听说检查结果要等一周才能出来，感觉好麻烦。想问问大家，这个检查真的有必要做吗？不做的话会有什么风险？
收藏
5
点赞
妈妈网gp7q
4个月14天
飞鹤奶粉哪个系列排名最高？有什么优点？
收藏
14
点赞
苹苹的妈妈
4个月18天
天天半夜醒来，大家有什么法子吗
收藏
4
2
天空小伙伴
4个月15天
我家早产宝宝喝雀巢早启能恩一段时间了，医生一般建议吃到啥时候，体重、头围、身长啥达标再转奶呢？
收藏
评论
点赞
兔宝宝嘎嘎e
4个月2天
我听说雀巢早启能恩能量密度适合早产宝宝，出院后选72 - 74 kcal/100ml真能平衡追赶发育和防肥胖吗？
收藏
3
点赞
把快乐藏进云朵
4个月13天
我家早产宝宝从NICU出来喝雀巢早启能恩，这同品牌慢转奶该咋操作呢，有啥注意点没？
收藏
4
点赞
妈妈网qqkz
4个月4天
惠氏启赋有机蕴萃和温淳有什么不同？
收藏
6
点赞
妈妈网y56r
4个月3天
德国爱他美奶粉用量对照表是官方建议吗？
收藏
20
点赞
妈妈网b44u
4个月18天
雀巢能恩袋装奶粉怎么样？和罐装有不同吗？
收藏
18
点赞
小心心妈宝
4个月16天
闺蜜强烈安利优博剖蓓舒奶粉，说是专门给剖宫产宝宝设计的！我家女儿免疫系统特别差，感冒刚好又起湿疹，疫苗接种还总发烧，当妈的真是操碎了心。看介绍说这款有核苷酸和OPN活性蛋白，三重免疫防线听着很厉害。不过孩子嘴巴特别挑，之前试过好多奶粉都不喝，有没有同款敏感娃妈妈试过？对免疫力提升真的有效果吗？急求真实体验！
收藏
5
点赞
温柔安安妈two
4个月26天
顺产还是剖腹产？8斤多宝宝的生产经验分享我家宝宝出生时8斤多，医生评估后建议剖腹产。虽然一开始想尝试顺产，但考虑到骨盆条件（医生说我连7斤的宝宝都难顺），最终选择了剖腹产。几点经验：B超预估体重可能有误差，我前几天在另一家医院测是7斤多，换医院后变成8斤多骨盆条件很重要，不要盲目坚持顺产剖腹产前可以吃点东西（我吃了宵夜），但手术当天要禁食个人建议：多听医生专业评估提前了解两家医院的B超数据作对比剖腹产前一晚记得洗头（术后很久不能洗）产后注意：①麻药过后会很困，多休息②要等排气后才能进食，先喝粥水③请护工帮忙照顾宝宝
收藏
7
1
妈妈网_4wdrd8
4个月9天
宝宝翻身练习的那些事儿最近发现我家4个多月的宝宝开始有翻身的迹象了，但总是翻得不太利索。每次换尿不湿或者洗完澡的时候，小家伙就特别兴奋，一个劲儿地想翻身，动作可快了！不过平时躺着的时候又懒得动，真是让人哭笑不得。看到群里其他宝妈分享的宝宝翻身视频，有的5个多月就能坐起来了，我家这个脊椎还软趴趴的，拉坐练习时总是往前倒。虽然知道每个宝宝发育节奏不一样，但老母亲还是有点小焦虑啊～最搞笑的是给宝宝穿衣服的时候，一不留神他就翻过去了，逮回来又翻，简直像条活蹦乱跳的小鱼！现在天气转凉穿得厚，小家伙更不爱动了。想请教下有经验的宝妈们，这个阶段的宝宝该怎么引导他多练习翻身呢？要不要每天固定时间训练？
收藏
4
1