孕晚期失眠严重，大家都是怎么熬过来的？ 现在36周+，每天晚上都睡不着，明明很困但就是睡不着。白天又特别累，整个人都没精神。最难受的是坐骨神经痛，躺着不舒服，坐着也不舒服。想问问其他孕晚期的姐妹，你们都是怎么应对失眠的？有什么好办法能让自己睡得好一点吗？
孕期不适应对
来自北京市
热门评论(6)
小妖精佩奇123
我当时听胎教音乐助眠
2025-09-22 20:18:33 · 来自广州
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唯一淑妮  回复 小妖精佩奇123 ： 散步不会更精神吗？
张猫小弹弹qi  回复 唯一淑妮 ： 我是散步累了就好睡些
小妖精佩奇123  回复 唯一淑妮 ： 可能你选的音乐不对
处女木great
我听说有人用孕妇枕会舒服很多，能缓解一下身体的不适，而且失眠也可能是心里太焦虑了，别给自己那么大压力，可以看看轻松的书，舒缓下心情，慢慢调整，应该会有改善的。
2025-09-22 20:12:35 · 来自广州
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