孕晚期情绪调节方法

38周突然变成小哭包？这是激素变化导致的！我试过这些方法：

  • 把焦虑写进孕期日记
  • 看萌娃视频转移注意力
  • 让老公每天说三句暖心话
  • 吃黑巧克力（控制量）

有次我因为老公打呼噜哭到半夜，后来买了耳塞就好多了。孕晚期情绪波动大很正常，别憋着！

注意：如果持续情绪低落超过两周，要警惕产前抑郁！

孕期不适应对
来自北京市
热门评论(2)
快乐宝宝once
确实是这样！我闺蜜孕晚期也是情绪波动特别大，听你这么说才明白是激素在“作怪”呢。你说的这些方法很实用啊，特别是让老公说暖心话，能感觉到被爱和被关注
2025-09-22 20:16:10 · 来自广州
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