孕反期蒸汤养胃食谱

孕7周吐到虚脱，靠这个蒸汤续命：

🥣 材料准备• 鸡腿1个（去皮）• 枸杞10粒• 红枣3颗• 淮山片5g（可选）

🔥 做法

1. 所有材料放炖盅
2. 加满水隔水蒸1小时
3. 喝汤不吃肉（后期能吃下再吃肉）

💡 亲测效果连喝三天后头晕好转，能吃点米饭了。汤有红枣枸杞的甜味，孕反时也能接受

📝 变化版• 反胃严重时只放枸杞• 加两片姜能暖胃• 用瘦肉代替鸡腿更清淡

⚠️ 注意① 孕早期避免放当归等活血药材② 汤要放温了小口喝③ 对鸡肉反胃的可以试试纯瘦肉水

这个方子救我狗命，分享给同样孕吐的姐妹~