孕期饮食避坑指南
作为二胎妈妈的血泪总结：
| 食物类型 | 推荐吃法 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 榨菜酸菜 | 配白粥少量 | 孕早期最好不吃 |
| 午餐肉 | 煎着吃更香 | 合成肉要控制量 |
| 豆苗 | 酥肉豆苗汤（附图） | 冬天下火锅超赞 |
亲测好吃的孕期食谱：
- 香芋炖鸡肉（砂锅版水别太多）
- 椒盐虾（去腥开胃）
- 清蒸金鲳鱼（吃不下荤就吃半条）
避坑提醒：① 螺蛳粉孕反期慎吃，我吃三次吐两次② 孕晚期要控制糖分，但和运动量关系更大③ 每个孕妈体质不同，对我有效的可能不适合你
来自长沙市
热门评论(2)
铭铭，你最棒！
不错啊有些吃法还真可以
2025-09-22 22:37:57 · 来自沧州市
点赞
温柔潘桃子w
你提醒的避坑点太关键了，像螺蛳粉那股味儿，孕反重的时候吃确实容易吐，我之前没注意，试过一次结果难受半天，看来还是得听过来人的经验啊。
2025-09-22 22:03:48 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_dyw17z
孕43周以上
收藏
7
点赞
妈妈网_80tb98
孕39周+4天
收藏
10
点赞
09幸福快乐小
孕43周以上
收藏
4
点赞
妈妈网_uzrahw
孕43周以上
收藏
评论
点赞
妈妈网_2wvjvl
孕43周以上
收藏
8
点赞
妈妈网_qlx5xs
孕43周以上
收藏
7
点赞
妈妈网_sx9mca
孕43周以上
收藏
12
点赞
希望小瓜
孕40周+2天
收藏
8
2
妈妈网_64c3is
孕43周以上
收藏
4
点赞
依萱妈妈❤️
孕38周+5天
收藏
2
1
妈妈网_wgt2y3
孕43周以上
收藏
14
点赞
妈妈网_xw84mv
孕43周以上
收藏
8
点赞
妈妈网_z9lqnw
孕43周以上
收藏
16
点赞
妈妈网_tfh4cu
孕43周以上
收藏
11
点赞
妈妈网_ymz1tm
孕43周以上
收藏
10
点赞
妈妈网_1qig42
孕41周+5天
收藏
7
点赞
妈妈网_ypa94s
孕43周以上
收藏
10
点赞
妈妈网_9zdktk
孕43周以上
收藏
4
点赞
妈妈网_gxndwi
孕43周以上
收藏
2
点赞
妈妈网_hi65jg
孕43周以上
收藏
5
点赞