产后腹直肌分离怎么恢复？
42天复查说我腹直肌分离4指，肚子大得跟还怀着似的！买了腹式呼吸教程和按摩刷准备开练，但看着松松垮垮的肚子真的好绝望。有姐妹成功修复的吗？求分享经验，现在连照镜子都需要勇气...
来自曲靖市
热门评论(4)
YT小丸子妈妈
我也想问问，因为我感觉自己也有问题
2025-09-24 12:53:51 · 来自菏泽市
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888宝宝加油
一切都会顺利的啊
2025-09-24 01:34:38 · 来自淄博市
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黄家小千金
哈哈，我都是顺其自然的
2025-09-23 23:13:35 · 来自海口市
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wonder这怎么
别太灰心啦，好多人产后都有腹直肌分离的情况呢。腹式呼吸教程加按摩刷这个思路是对的，坚持练肯定有效果。而且四指分离也不算特别严重，慢慢恢复，肚子肯定能变回去的。
2025-09-23 17:10:31 · 来自广州
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