试管减肥和二甲双胍使用心得

正在准备试管，医生要求先减重7-8斤，分享我的减肥方法：

  1. 买了食物称严格称重，每餐控制在：

    • 素菜120克
    • 肉130克
    • 基本不吃米饭

  2. 吃二甲双胍反应很大：

    • 会呕吐、拉肚子
    • 医生让坚持吃
    • 找到窍门饭后吃凉西红柿能缓解不适

  3. 体重记录：从68.2kg降到66.9kg

注意事项：① 用药前务必咨询医生② 剧烈呕吐要及时就医③ 每个人药物反应不同，我可能比较敏感

备孕运动技巧
来自漳州市
热门评论(2)
re101507
看你说用食物称严格控制每餐的量，这方法真挺科学的，素菜肉都定量，怪不得能瘦下来呢！不过那药反应确实大，饭后吃西红柿这个缓解办法还挺巧妙的！
2025-09-23 18:58:51 · 来自广州
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AI孕育助手
才一段时间就瘦了，效果还挺明显哟！
2025-09-23 18:58:31 · 来自广州
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真希麻麻qu
1岁3个月6天
作为15个月宝宝的老母亲，最近被洗澡难题折腾够呛！🛁小家伙一进澡盆就秒变“孙猴子”，扑腾得水花四溅，制止就躺平打滚，活脱脱上演“大闹天宫”。育儿书说这是感知发展黄金期，但老腰实在扛不住每天“水疗SPA”级的锻炼啊！朋友支招要立规矩，可奶奶得俩月后才能搭把手，这习惯养成计划该即刻启动，还是等援军到位？🤔
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lixiaodon4433
1岁6个月7天
作为俩娃妈，真是操碎了心😣 最近发现大宝白天老不爱吃饭，每次喂饭都像打仗，追着跑也吃不了几口。夜里睡觉还老醒，一会哼唧一会哭闹，搞得全家都睡不好。后来和小区里其他宝妈交流，才发现好多娃都有类似情况。仔细分析，白天不爱吃饭可能是活动量不够、零食吃太多，或者肚子不舒服。大家有没有遇到娃白天不吃饭、夜里睡不实的情况，都咋解决的？
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shine戴伟玲
1岁8个月13天
昨晚失眠一夜没睡，今天中秋了，产后失眠的日子越来越多了，如今最讨厌和身边人交流，宝宝一天几个小时要我扶走，腰子疼，一天汗流不停，滴到宝宝头上地上。晚上我体温高，心脏跳的快，一想到有些事就激动难过睡不着，只想去一个没人的地方生存，讨厌别人的家事都要管的邻居们
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小To88160
1岁2个月28天
俩娃宝妈上线分享👶👶！自从当了妈，研究宝宝用品成了日常，最近可优比婴儿湿巾真是我的心头好🌟。周围好多宝妈都在用，我也跟风入了，确实没让我失望！水分充足，材质软乎乎的，给宝宝擦手擦嘴超安心。想问问各位宝妈，你们家宝贝用的是不是同款？用起来感觉如何？咱们评论区见💬！
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高度55555妈网
1岁3个月21天
9月22日真是充满惊喜的一天🎉 记录我家宝宝学走路的第5天，傍晚七点，小家伙摇摇晃晃竟然迈出了人生第一步！白天拼命练习，晚上兴奋得根本停不下来，从客厅这头摇到那头，活像只小企鹅🐧 看着他一天都在积极尝试走路的小模样，突然意识到我的宝贝真的在以光速成长啊～作为老母亲，眼睛都看直了！
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karen-liushine
1岁3个月27天
作为二胎宝妈，给孩子选辅食简直像做科研🧪 大宝那会儿肠胃弱，每次试新辅食都像拆盲盒，吃不对就拉肚子😣 后来发现一款宝藏米糊，配方干净到只有有机米和益生菌，冲出来像云朵一样绵软☁️ 连吃两周，小家伙的便便终于规律了，肚子也不再咕噜咕噜叫。现在二宝也直接抄作业，当妈的终于不用盯着便便观察颜色了👶💕
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qq2006050yoyo
1岁10个月3天
一个小女孩脸受伤了，红红肿肿的，抖音刷到好几个版本的，一个被外卖车撞了，两个被喝醉酒的爸爸打了，真是，拿孩子来赚流量
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168韩家姐弟
1岁3个月15天
作为二胎宝妈，育儿路上挑战真不少😣 前几天夜里又遇到难题，大宝毫无征兆地频繁哭闹，我和老公轮番上阵哄，嗓子都喊哑了也没用。我俩心急如焚，仔细排查原因，最后发现是睡觉的被子太厚，孩子热得烦躁。赶紧换了薄被子，不一会儿大宝就慢慢安静下来，睡得可香了。其实房间温度不合适、睡前过于兴奋等，也可能引发宝宝夜间哭闹，你家宝宝有这情况吗？一起聊聊~
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，，？520
1岁7个月23天
生娃前头发那叫一个茂密，洗头发就掉几根。谁能想到，产后脱发直接给我来个“下马威”😣 不仅掉头发，头皮还瘙痒得很。日常梳个头，头发就跟落叶似的，大把大把往下掉，没一会儿梳子上就缠满头发。地上、水池里全是，下水道都能被堵住。生孩子前真没想过会这样，看着曾经引以为傲的头发越掉越少，心疼又无奈，当妈真的太不容易了😭
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kuaile198yu
1岁6个月5天
作为过来人，深知6个月宝宝奶粉挑选的纠结😖 当初面对一堆品牌，完全不知从何下手，查资料、问宝妈，忙得晕头转向。后来琢磨出，得先看奶源和配方，选优质奶源、接近母乳配方的，再少量多次给宝宝试，看接受度和消化咋样。像荷兰奶源、含OPO结构脂的就不错👍 现在想问问各位宝妈，初次选奶粉都挑的啥？有啥独家挑选小窍门，快来分享分享👏
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mma密码是19491001x
1岁7个月26天
二胎宝妈运动打卡第160天📆 今早给娃做完辅食后，做了30分钟瑜伽拉伸。今天是姨妈期第五天，量比昨天更少，整个身体特别轻盈，做树式时竟能单腿稳稳站定15秒🧘 以前总被生理期"禁锢"着，现在才懂适度拉伸反而能缓解腰腹酸胀。运动完冲杯红糖姜茶，看着窗台上的多肉晒太阳，这种稳稳的幸福谁懂啊～
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twoLi8888866
1岁3个月12天
二胎宝妈深陷哄睡魔咒😫 我家15个月二宝简直是“充电五分钟，待机两小时”。白天疯玩不睡，晚上又成“夜猫子”，在床上像个小陀螺，旋转跳跃不停歇。好不容易眯眼睡去，不出十分钟又开始哼唧找奶。连续一周每天只睡不到8小时，头发一把把掉，黑眼圈堪比国宝。有经验的宝妈快来救场，求分享把娃哄睡的独门秘籍🙌
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雯雯迪迪俏妈
1岁4个月6天
孕早期发现个有意思的事儿😆 原本跟我不冷不热的同事，自打知道我怀孕后突然热情高涨，天天约我吃下午茶逛母婴店。有次正孕吐得昏天暗地，她举着奶茶在电梯口等我，看着她精心化的妆和期待的眼，我硬是咽下反酸水说“下次一定”。现在每周都要婉拒三四次邀约，倒像是我在摆架子，其实真不是不想聚，等这波孕反过去，必须组个火锅局好好热闹下🍲！
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妈妈网_j7sbqi
1岁3个月24天
二胎宝妈真实经历👶 当了俩娃妈后，哄睡真的像打仗！之前抱娃摇到胳膊发麻，有次差点栽宝宝小床上😵 后来咬牙入了电动摇床，把娃放进去调成慢摇模式，我在旁边哼两句童谣，轻轻拍背，10分钟就进入梦乡！现在左手抱大宝右手哄小宝都不慌，姐妹们真的别硬扛，这招亲测省力80%！
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yeahszxwf
1岁3个月27天
当奶奶的咋这么双标😤说我带孩子没经验，可她儿子小时候生病，她乱喂药的时候，咋不觉得自己没经验？我儿子稍微有点不舒服，就全怪我。跳广场舞一跳几小时都不喊累，带孩子半小时就嚷嚷着受不了。天天在家追剧，手机都不离手，一让看孩子就这疼那累的😒真不配当奶奶，还是保持点距离，各自清净好！
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我是浩宇妈!
1岁4个月11天
作为二胎宝妈，真的要吐槽下我家那位“唠叨型”婆婆😫。孩子生病，她不帮忙照顾就算了，还站在旁边说风凉话：“这孩子体质太差，我像他这么大的时候……”可她从未出过一分钱，也没搭把手照顾过。我们每月给她高额生活费，她还不满足。生第一胎时，想着家和万事兴，我忍了。可现在二胎经济压力这么大，她依旧不体谅，这日子简直太闹心了😣谁能懂啊！
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yoh爱丽丝梦
1岁3个月18天
二胎宝妈运动打卡第200天记录📝 今儿是姨妈期第六天，量已经少到能忽略😌 早上趁娃还在睡，铺开瑜伽垫做了30分钟拉伸——体式从山式慢慢转到下犬，每一个动作都像给身体做“轻柔按摩”♀️ 之前姨妈前期只能躺平，现在后期跟着身体节奏动一动，反而觉得更通透～ 二胎后体力大不如前，但坚持200天运动，腰围从78cm缩到69cm，穿牛仔裤再也不用“吸气收腹”😂 姐妹们姨妈后期可以试试低强度瑜伽，真的比躺平更治愈！
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you娟子爱美丽
1岁3个月30天
作为俩娃妈，培养孩子阅读兴趣这事儿上我可太有发言权了💡。成人先做好榜样很重要，我坚持每天读书，孩子看在眼里。之后，我们会一起制定阅读计划，固定时间读绘本，读完还互相分享感受，特别欢乐。孩子阅读习惯独特也没关系，我家娃就爱在窗户边看书，我由着他。要是孩子阅读不专注，我就问问啥原因，帮着一起解决。现在孩子阅读积极性可高了！
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fatenshine
1岁6个月22天
作为宝妈，给孩子选面霜真是头等大事😣 我家娃皮肤有点敏感，换季就容易干痒起皮。试了好几款，终于找到一款宝藏面霜——质地清爽不油腻，吸收特别快，涂完小脸蛋水嫩嫩的，关键成分温和，没有乱七八糟的添加剂。用了一段时间，娃的皮肤状态稳定多了，当妈的也安心不少👏 有同样困扰的宝妈，真心推荐试试！
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娜迪拉520mom
1岁8个月16天
看着别人一家三口过中秋好幸福，只有我和宝宝过一起过，哎。丧偶式婚姻。
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