孕期便秘的烦恼与解决方法

最近被孕期便秘困扰得不行，试了好多方法都不太管用。昨晚又被憋醒了，真是难受死了！

有姐妹推荐了一个方法：香油拌香蕉。早上空腹先喝一杯温开水，然后吃香蕉拌香油，再吃早饭。我试了三天，效果还不错，就是吃多了有点难以下咽[捂涕为笑]。

还有姐妹说煮苹果水也很管用，把苹果切块加水煮，既能缓解便秘又能补充水分。我准备明天试试这个方法。

大家孕期都是怎么解决便秘问题的呀？有没有什么安全有效的方法可以分享一下？我现在都不敢用力，怕对宝宝不好，真是愁死了！