孕期烧心难受怎么办？

最近总是感觉食道烧得慌，特别难受！尤其是晚上睡觉的时候，那种灼烧感简直让人睡不着。今天问了其他孕妈，有人说吃点生的花生米能缓解，还有建议喝点凉的东西。我试了喝凉水确实能稍微好受一点，但效果不太持久。

有姐妹说这是正常的孕期现象，生完就好了，可是现在真的好痛苦啊！大家有没有什么好办法能缓解这种烧心的感觉？求支招！

另外我发现控制血糖真的好难，今天中午没吃主食，就吃了两碗排骨炖粉条，餐后血糖直接7.9了[捂脸]医生说孩子估重正常，不算大，但这样下去真怕影响宝宝。