孕期控糖饮食分享：从糙米到紫薯的艰难选择 最近做糖耐检查发现空腹血糖偏高一点点，虽然餐后血糖都正常，但医生还是建议控制饮食。这让我开始研究各种控糖食谱，没想到比想象中难多了！ 首先就是主食的选择，医生推荐吃五色糙米，但真的超级难吃！我在网上买了十月稻田的五色糙米，煮之前必须泡很久，不然硬得根本嚼不动。有姐妹建议掺点白米改善口感，但为了控糖效果我还是坚持吃纯糙米，每次吃饭都像在完成任务[捂脸] 早餐也是个难题，原来最爱吃的米粉、面条都不能吃了，现在早上就两个鸡蛋白、一根甜玉米加杯豆浆。紫薯倒是可以吃，但红薯绝对不行！有次不小心吃了蜜薯，血糖立刻飙升[流泪]水果只能上午吃，晚上6点后连圣女果都不敢碰。 最痛苦的是晚餐，原来喜欢吃的炒菜现在要尽量少油少盐，改成蒸煮为主。晚上加餐只能吃鸡蛋白或者凉拌鸡肉，饿得睡不着也不敢多吃。医生给的医院食谱看着就很饿，我按那个吃肯定会饿晕[裂开] 孕前我有胰岛素抵抗，靠严格饮食控制瘦了30斤。现在怀孕了更不敢松懈，生怕血糖控制不好影响宝宝。虽然吃得像苦行僧，但为了宝宝健康，再难吃的东西我也能咽下去！姐妹们有什么好吃的控糖食谱求分享～ （附上我的控糖餐照片和买的五色糙米链接）