孕期体重控制血泪史
孕前90多斤的我，现在130斤哭晕在厕所！分享我的体重管理教训：
- 前三个月别狂补，真的全长自己身上
- 孕反结束后要控制饮食，我半个月胖了8斤
- 适当运动很重要，孕妇瑜伽亲测有效
我的旗袍现在还挂在衣柜里提醒自己（附图）。建议：① 每周称重记录② 主食换成粗粮③ 加餐选低糖水果
避坑提醒：孕晚期水肿体重会暴涨，最后一个月更要控制
来自南宁市
热门评论(4)
小小童yu
这个没有问题，我就是做体育的
2025-09-24 02:23:44 · 来自石家庄市
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易之烊呀
怀孕的时候也是要做好体重管理，平时多做一下运动哦
2025-09-24 00:46:49 · 来自铜仁市
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108如何如何818
孕妇瑜伽要多久练一次，每次练多长时间效果会比较好呀？
2025-09-24 00:40:50 · 来自广州
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～哈哈笑张
加餐选低糖水果这个点好，我之前就瞎吃，结果胖了不少。孕妇瑜伽我试过，确实能缓解不适，还能控制体重。你挂旗袍提醒自己的办法好可爱，我也要试试！
2025-09-24 00:36:32 · 来自广州
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