母乳过多堵奶自救方法

作为日产1600ml的"奶牛"，这些方法帮我躲过多次堵奶：

1. 硬块消除：让宝宝多吸堵奶侧，配合热敷+吸奶器，我腋下的硬球3天就消了
2. 通草食疗：药店买通草煲汤（鸡汤/鸽子汤），下奶效果亲测明显
3. 吸奶频率：涨奶就吸别偷懒，我每天固定吸4次，保持乳腺通畅

有两种主流做法：A派认为要排空才能多产奶B派经验是吸到不胀即可

对我家有效，但每个宝宝吸吮力度不同，找到适合自己的节奏最重要

避坑提醒：①防溢乳垫要常换 ②洗澡时热水冲乳房会刺激泌乳