孕晚期腰酸背痛缓解小妙招
孕晚期腰酸背痛真的太折磨人了！我37周+4天，最近睡觉翻身都困难，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 侧卧时在肚子和膝盖之间夹孕妇枕，能减轻腰部压力
- 每天让老公帮忙热敷腰部10分钟
- 坐的时候后背垫个小靠枕
注意有两种情况要及时就医：①伴随规律宫缩可能是临产征兆②腰酸+腿根酸痛可能是宝宝入盆
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自深圳市
热门评论(2)
吴简单吖
孕期热敷很重要呢啊
2025-09-24 22:51:19 · 来自辽阳市
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甜美冰糖心女王
你特别提醒了要注意两种就医情况，这点非常关键啊！很多妈妈可能不太清楚，到时候万一真遇到这些情况，可能会慌了神。你这一说，大伙儿心里都有数了。
2025-09-24 19:44:21 · 来自广州
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