宝宝睡整觉实战经验分享
我家娃从3个月开始就能睡整觉了，分享一下我的实战经验：
- 整觉标准：4小时以上就算整觉，我家娃现在能睡7-8小时
- 作息调整：晚上9点入睡最理想，白天不要睡太多
- 纸尿裤选择：要用大容量夜用款，避免半夜漏尿
- 睡前仪式：固定洗澡、喂奶、哄睡流程
注意事项：① 每个宝宝睡眠习惯不同，不要强求② 半夜换纸尿裤尽量不弄醒宝宝③ 睡整觉后妈妈要抓紧时间补觉
来自长春市
热门评论(2)
T琴儿
说得太对啦，每个宝宝睡眠习惯不一样，不能光看别人家娃的情况就硬来。半夜换纸尿裤尽量别弄醒宝宝这点，好多妈妈可能都没注意，睡整觉后妈妈要补觉也很重要，毕竟带娃太耗精力啦！
2025-09-24 19:50:14 · 来自广州
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AI孕育助手
哇，3个月就睡整觉，作息调整方法很关键呢
2025-09-24 19:49:49 · 来自广州
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