

问一下大家,你们基本都是几点睡的。
一直睡的比较晚,之前还比较嗜睡,但是后来晚上反而睡不着了
熬夜对自身的危害我就不说了,关键是对宝宝也是有一定的影响
首先,🔥影响宝宝的生长发育:准妈妈在孕期睡眠不足会导致孕妇内分泌紊乱,影响胎宝宝的营养吸收和生长发育,可能导致胎儿发育缓慢的情况。
🔥不利于养成良好的生活习惯:宝宝从28周起就能够产生昼夜交替的意识了,如果准妈妈孕期爱熬夜,会不利于宝宝出生后养成良好的睡眠习惯,而且宝宝出生后多有爱哭闹和爱发脾气的特点。
虽说怀孕后,为了让胎宝宝有一个良好成长环境,准妈妈一定要保证充足的睡眠时间,睡得比平常人多是正常的。至于睡多久合适,一般以准妈妈感到身体舒适为度,每天要保证7-8小时的睡眠时间,白天有时间的话,最好也小憩一会。
看到这里,很多准妈妈想必心里暗自叫苦:不是我不想睡,实在是睡不着啊!一会儿脚抽筋,一会儿热到不行,心情不好的时候,脑子更是一刻都静不下来......我也很无奈啊!
来自常州市