问一下大家，你们基本都是几点睡的。 一直睡的比较晚，之前还比较嗜睡，但是后来晚上反而睡不着了 熬夜对自身的危害我就不说了，关键是对宝宝也是有一定的影响 首先，🔥影响宝宝的生长发育：准妈妈在孕期睡眠不足会导致孕妇内分泌紊乱，影响胎宝宝的营养吸收和生长发育，可能导致胎儿发育缓慢的情况。 🔥不利于养成良好的生活习惯：宝宝从28周起就能够产生昼夜交替的意识了，如果准妈妈孕期爱熬夜，会不利于宝宝出生后养成良好的睡眠习惯，而且宝宝出生后多有爱哭闹和爱发脾气的特点。 虽说怀孕后，为了让胎宝宝有一个良好成长环境，准妈妈一定要保证充足的睡眠时间，睡得比平常人多是正常的。至于睡多久合适，一般以准妈妈感到身体舒适为度，每天要保证7-8小时的睡眠时间，白天有时间的话，最好也小憩一会。 看到这里，很多准妈妈想必心里暗自叫苦：不是我不想睡，实在是睡不着啊!一会儿脚抽筋，一会儿热到不行，心情不好的时候，脑子更是一刻都静不下来......我也很无奈啊!