孕期解馋零食清单

孕中期老是半夜饿醒，试了十几种零食总结出这些解馋不胖的：

✅ 全麦烤馍片：扛饿神器，独立包装放床头✅ 即食燕麦杯：加牛奶微波1分钟✅ 低糖水果：苹果、蓝莓、圣女果✅ 无糖酸奶：搭配坚果超满足

最近超爱这个冻干草莓（附图），酸酸甜甜能缓解孕吐。买零食要注意看成分表，避开含酒精、防腐剂的。

避坑提醒：①膨化食品容易胀气 ②山楂制品可能引发宫缩 ③控制坚果摄入量防上火