孕期失眠的烦恼
最近晚上总是睡不着，翻来覆去到凌晨。群里好几个孕妈也说有同样的问题，有的甚至整晚都睡不着。我试了喝热牛奶、听轻音乐，效果都不太明显。不知道姐妹们有没有什么好办法可以缓解孕期失眠？
来自广州市
热门评论(2)
陈梦宝
对的，冥想也可以试试
2025-09-25 19:11:09 · 来自广州
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炫姐灿烂yo
我也有过这经历，后来发现是白天睡太多，你可以试试白天别总躺着，起来活动活动，做点简单家务或散散步，睡前再喝杯温牛奶，躺下后把手机放远点，慢慢就能睡着了
2025-09-25 19:03:57 · 来自广州
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