孕晚期失眠怎么办？这些方法亲测有效 作为一个正在经历孕晚期的准妈妈，我完全理解失眠的痛苦。最近每天晚上都睡不着，腰酸背痛，越躺越精神。娃在肚子里踢个不停，上厕所、喝水、翻身，就这样循环到天亮。 我发现平躺时最舒服，但医生建议侧卧。后来尝试夹着被子睡会好一些。有时候实在难受，我就起来吃点东西，娃安静了才能继续睡。有姐妹说喝奶茶会失眠，我昨晚就是喝了一大杯茶，结果整晚都睡不着。 最痛苦的是白天还要照顾大宝，整个人都昏昏沉沉的。不知道其他孕晚期的姐妹都是怎么应对失眠的？