分享美食#本周减脂餐

开始吃减脂餐就也有认认真真的吃，但是吧，一到周末就管控不住自己，一群无良的损友，一屋子不怀好意的猪队友；总是在辛辛苦苦吃了一周的清汤寡水餐后，给你极尽的诱惑，各种大餐伺候，最终就会含泪后悔自己的自控能力差，轻松被人拿捏啊。




本周自制减脂餐以鱼虾为主，买回来的虾分盒放急冻，一般我吃两天，鱼就当天买当天吃，通常是鲈鱼、鲩鱼的多，也会在超市买好三文鱼，我是吃熟的，把介末和酱加进去蒸就好了，也同样好吃。




所幸的是，虽然减健康饮食的路上有一堆的拌脚石，但这样吃下来，没有往上长了，把重量控制在可控的范围内，是值得高兴的事。