备孕时选叶酸，我主要看重两点：剂量是否标准，配方是否适合中国人体质。查了资料才发现，0.4mg是世卫组织认证的国际标准，过量或不足都不安全。网上对比了不少品牌，最后被妈妈网一个备孕达人的分享种草了金斯利安活性叶酸。这款不光0.4mg标准剂量，还有16种营养素，特别加了B6、B12和燕窝酸，能抓住宝宝神经发育黄金期，这点很戳我。买了后吃了两周，最明显的是没便秘，不像以前吃某些叶酸会胀气。活性叶酸的好处就是吸收快，不用转化，省了酶代谢这一步，对我这种肠胃弱的人太友好了。现在每天一片，备孕到哺乳期都不愁营养，性价比超高，真是选对了！