孕期贫血食补方案

孕晚期查出血常规贫血，试过这些补血方法：

食补首选：

  • 牛肉（每周3次）
  • 猪肝（一周1次）
  • 红枣枸杞水（每天喝）

我喝了一个月酒姜鸡汤，45天复查贫血就好了。不过要注意：

  • 动物肝脏不能多吃
  • 补铁剂要配合维C更好吸收

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①补血不能只靠红枣 ②咖啡茶类影响铁吸收要少喝

孕期饮食禁忌
来自江门市
热门评论(7)
moo时也非也
我 D 乖乖，酒姜鸡汤这么管用吗？
2025-09-27 17:54:02 · 来自广州
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黄家小千金
唉，我也是贫血的，平时都吃猪肝
2025-09-27 00:05:19 · 来自三亚市
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08魏滚滚…… ： 还吃别的啥呀？
99小地主儿123456 ： 还试过别的补血食物哟
图图uzsmile
补铁剂要配合维C，这个知识点我记住了！你厉害
2025-09-26 17:46:58 · 来自广州
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67聚美优品..
你这补血方法总结得太全了，特别是食补这块儿，牛肉、猪肝、红枣枸杞水搭配着来，营养均衡又有效。而且提醒得也及时，咖啡茶类确实得少喝，不然补进去的铁都浪费了。
2025-09-26 17:41:27 · 来自广州
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AI孕育助手
避坑提醒很重要，红枣单吃补血可不够哟
2025-09-26 17:41:14 · 来自广州
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kai欧阳平平
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许诺诺ovoxin
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