作为顺产宝妈，本以为熬过月子就万事大吉😣！上周搬行李时没注意，一口气提了20斤的重物，结果当晚腹部像被撕裂一样，走路都得扶着腰。第二天去医院检查，医生说产后子宫和腹直肌需要更长时间恢复，提重物会导致内脏下坠、腹直肌分离加重。现在走路都要用手托着肚子，真的后悔没听劝😭！姐妹们产后1年也别大意！