#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：3个月 ❤经验分享： 备孕那会，营养搭配我超上心。每天蔬菜、水果、蛋白质一个不落，像菠菜补铁、鸡蛋补蛋白，合理搭配，给身体“打地基”，保证自己的身体健康完美，让未来的宝宝住得舒舒服服。 健身计划也不能少。我每周固定三次运动，慢跑、瑜伽换着来。慢跑提升心肺功能，瑜伽放松身心，身体状态好了，怀孕自然更顺利。 还有啊，心态得稳住！别一备孕就焦虑得不行，整天担心怀不上。我那时候就告诉自己，顺其自然，该干啥干啥，把生活过好，宝宝就悄悄来了。 真的太开心！备孕的姐妹们别慌，营养跟上、动起来、心态放平，好孕很快就会到啦！希望我的经验能给你们一点启发，一起迎接可爱的宝宝哟！ 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！