抓住坐月子黄金期！偷偷变回少女身材的10个小习惯✨真的绝了！ “生完反而比孕前还瘦！被老公夸月子坐得好” 42天修复关键期这样安排 把月子中心3w+的护理法搬回家💡 1️⃣ 少刷手机多闭目养神 2️⃣ 抓住碎片时间补觉💤 3️⃣ 用月子水代替白开水（配方见图） 4️⃣ 腹式呼吸帮助骨盆归位 5️⃣ 先补气血再谈瘦身（顺序反了会松垮！） 6️⃣ 拒绝过度保暖 7️⃣ 头发隔三天洗一次 8️⃣ 每天2个土鸡蛋+1杯温牛奶 9️⃣ 身体乳不能偷懒 🔟 心态放平别钻牛角尖 ✨产后体态管理——甩掉"妈妈感" （具体动作见图）