孕期饮食经验分享：这些食物到底能不能吃？

作为过来人，分享一下孕期饮食的经验。很多孕妈都会纠结哪些食物能吃哪些不能吃，我当初也是各种查资料问医生。

1. 鸡肉包子：完全可以吃，只要保证食材新鲜。我孕期经常吃手工包的鸡肉包子，宝宝很健康。

2. 泡面：偶尔吃解馋没问题，但不要当主食。建议加个鸡蛋增加营养。我孕早期特别馋泡面，一周吃1-2次。

3. 香肠：最好少吃，因为制作过程中可能添加白酒。我孕中期吃过几次炒香肠，但量很少。

4. 山楂：绝对不要吃！活血容易导致流产。我闺蜜就因为不知道，吃了几个山楂见红了。

5. 猕猴桃/奇异果：看个人体质，有人吃了会腹痛。我孕中期每天一个奇异果没问题。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期饮食最重要的是营养均衡，少量多样。