产后开奶堵奶自救经验分享

刚生完那几天我也遇到奶水少、堵奶的问题，分享几个亲测有效的方法：

  1. 宝宝是最好的通乳师！多让宝宝吸吮，我家娃吸了2天奶量就上来了
  2. 手挤奶技巧：用C字手势从乳房根部往乳头方向推，配合热毛巾敷5分钟再挤（注意温度不要超过40℃）
  3. 遇到硬块千万别热敷！我试过冰敷包菜叶/土豆片，消肿效果超好
  4. 丝瓜蛋花汤超下奶，连喝3天奶阵来得特别快

避坑提醒：① 堵奶超过24小时一定要找通乳师，我闺蜜拖成乳腺炎发烧到39度② 前两周别喝油腻汤水，容易堵奶③ 吸奶器要选适合自己乳头尺寸的喇叭罩

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

哺乳期饮食
来自周口市
热门评论(2)
小葆儿欢欢
你厉害，我都不知道这些！
2025-09-28 23:38:53 · 来自广州
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萝卜兔妈妈26
你提到的丝瓜蛋花汤下奶效果，我身边好几个当妈的朋友也说过，看来是普遍认可的。还有那个避坑提醒太及时了，我之前差点就喝油腻汤水了，还好看到你说前两周别喝，不然可能也堵奶了。
2025-09-28 23:32:58 · 来自广州
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北晨晨w
4个月8天
我家早产娃喝雀巢早启能恩，感觉吸收还行，但不知DHA对脑眼发育实际帮助咋样，大家有啥感受？
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红色妈咪cc
4个月2天
换季时，我总担心宝宝抵抗力不够。上次宝宝生病，医生说是抵抗力差引起的。为了宝宝健康，我就开始找能提升抵抗力的奶粉。在妈妈群里，有位妈妈分享了金领冠铂萃奶粉，说里面有乳铁蛋白，对提升宝宝抵抗力很有用。我马上给宝宝换了这款奶粉。现在，宝宝抵抗力好多了，我也放心多了。
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铛铛叮当
4个月3天
我在网上看到好多人推荐雀巢早启能恩，说帮助追赶发育，真实口感咋样，宝宝容不容易接受啊？
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mamakids防晒霜好不好用呢？用了防晒效果好吗？
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广州产检医院选择攻略在广州产检真的要把医院选好！我两胎分别在市妇幼和省妇幼做的产检，对比下来：医院名称推荐理由参考价格注意事项市妇幼NT检查专业NT检查180元要提前2周预约省妇幼专家号难抢但专业产检套餐3000+停车超级难个人经验：有社保记得先定点NT要早点约，我7周就约了大医院人超多，做好排队准备避坑提醒：①不要拖到12周才约NT②建档抽血要空腹③产检资料要收好
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娜金是小宝贝
4个月3天
我在专题看到好多雀巢早启能恩分享，说能促进发育，实际给早产宝宝喝后吸收情况到底怎么样啊？
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小兔子妈妈hi
4个月12天
姐妹们，如果测怀孕的话，一般在什么时候最准？是早上还是中午还是晚上？我今天中午测了，但是不知道准不准
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妈妈网ttol
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佳贝艾特悦白奶粉的优缺点有哪些？
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妈妈网hk8u
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戴可思哪些产品最适合新生儿用呢？值得推荐购买哪些系列产品呢？
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独特衬何xin安
4个月14天
最近宝妈群里都在热议宝宝奶粉的话题，弄得我也开始有点心急了。我家小家伙肚子总是不太舒服，体重也不怎么长，还容易生病。听说珍护铂萃奶粉里有OPO和双重益生菌这些好东西，能帮宝宝更好地消化食物，还能让免疫力更强。特别是那个乳铁蛋白，对宝宝身体特别好。我打算给小家伙试试这款奶粉，期待他喝了之后能茁壮成长。
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ui李莉c
4个月11天
孕早期出血到底要不要保胎？ 姐妹们，我现在7周多突然出血了，量还挺多的，去医院检查医生说有先兆流产的风险。医生给我开了孕酮片和保胎丸，但是家里人都说顺其自然不要强保。我现在特别纠结，一方面很想要这个宝宝，另一方面又怕强行保胎后期出问题更遭罪。你们遇到这种情况都是怎么处理的啊？
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美丽的涵涵
4个月29天
生大宝那会我还以为宝宝不长肉是因为奶粉的营养不够呢，想想还真的挺迷糊的，也是过后才知道跟吸收有直接影响。之前就是给宝宝喝好吸收的奶粉，A2蛋白，益生菌，OPO这些我都会看有没有才敢下手。伊利金领冠的反馈蛮好的，超强吸收力，营养均衡，现在二宝母乳喂养，要喝奶粉的时候也选它。
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闪耀芳华
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剖腹产疤痕护理心得看到群里姐妹问剖腹产疤痕是不是增生，我的经验分享：轻度增生表现：疤痕发红发硬偶尔痒痛我的护理方法：拆线后就开始用疤痕贴每天按摩5分钟（伤口完全愈合后）避免摩擦和剧烈运动如果出现：持续疼痛流脓出血要立即就医！避坑提醒：①千万别信偏方涂抹②穿高腰内裤避免摩擦③增生期可能持续半年到1年
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陈九仙女呀
4个月12天
孩子不长肉可咋办呀？每次带孩子去体检，医生都说体重不达标，可把我愁坏了。正好在妈妈群里，看到大家都在推荐珍护奶粉，说这款奶粉好吸收，还能让孩子长肉不虚胖。我了解到这款奶粉添加了超级三代 OPO 和多种 HMOs，感觉还挺靠谱的。给孩子换了这款奶粉后，孩子的体重终于慢慢开始涨了，人也变得活泼多了，可把我高兴坏了！
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宝贝萌己
4个月28天
最近给孩子换了金领冠珍护，可真是选对啦！之前孩子总是小肚肚不太舒服，现在喝了这个，感觉好多了。这奶粉的粉质可细腻了，冲调起来也方便，溶解得快，还不挂壁。孩子可喜欢喝了，每次都喝得有滋有味的。而且，我发现孩子喝了之后，便便也正常了，真是让我放心不少。珍护铂萃奶粉，真是孩子成长路上的好帮手！
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妈妈网vhzi
4个月8天
超启能恩1段奶粉的配料表中含有乳糖成分吗？一般含量是多少呀？
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野生可达妹
4个月18天
为什么喂母乳这么难？ 宝宝出生第三天了，奶水还是很少。让宝宝多吸，但她吸一会儿就累得睡着了。用吸奶器也吸不出多少，rt都被吸肿了。婆婆总说她们那个年代奶水多，现在年轻人怎么这么娇气，听得我好焦虑。有没有开奶成功的姐妹分享一下经验？
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盼的小公主
4个月4天
我在网上看到好多人推荐雀巢早启能恩，说能帮助追赶发育，我家早产宝宝喝多久能看到体重变化呀？
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云峰林迷人a
4个月1天
应对宝宝咬乳头的小妙招我家宝宝长牙期也老咬乳头，疼得我直掉眼泪。试了几个方法发现最管用的是这招：一咬就立刻停止喂奶，把宝宝轻轻推开，严肃说"不能咬"。重复几次宝宝就懂了喂奶时手指随时准备着，感觉要咬就快速按住下巴哺乳前给个牙胶啃一会儿被咬破时用药前务必咨询医生涂羊脂膏，吸出来瓶喂两天避坑提醒：①别大喊大叫会吓到宝宝②破皮后要警惕乳腺炎
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雨麻麻happy
4个月4天
宝宝衣服选购避坑指南给胖宝宝买衣服的血泪教训：连体衣选暗扣款，套头款穿脱灾难73码和80码混买（不同品牌尺码差很大）马甲买50-60元档的，20元的洗几次就硬外出服要带可翻折脚套实测好穿的品牌：巴布豆（性价比高）巴拉巴拉（稍贵但柔软）避坑：实体店标价虚高，旗舰店大促更划算
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