孕晚期饮食注意事项及去胎毒食谱

孕晚期特别要注意饮食，分享我的经验：

推荐食物：

• 鹅蛋（我家公买的，水煮吃）
• 绿豆汤
• 莲子百合粥
• 金银花煮水（不放糖也好喝）

需适量食物：

• 榴莲（糖分高，易上火）
• 海鲜（注意新鲜度）
• 寒凉食物

我的去胎毒食谱：

1. 每周2-3次鹅蛋
2. 隔天喝金银花水
3. 绿豆汤当下午茶

避坑提醒：① 鹅蛋不要过量，每天1个足够② 喝凉茶要咨询中医③ 血糖高的妈妈要控制水果量

个人经验仅供参考，我36周后这样吃，宝宝出生很干净。但每个妈妈体质不同，特殊食材食用前务必咨询医生