备孕养卵食谱亲测分享
姐妹们，备孕期间养卵子真的太重要了！我之前备孕时也跟风买过花胶燕窝，后来发现其实日常饮食就能调理。最近整理出17道超实用的养卵食谱，都是菠菜、荞麦、绿豆这些家常食材，分享给大家～
重点推荐这几样：
- 姜枣茶：每天早上空腹喝（经期别喝），暖宫效果超好
- 虾仁鸡蛋：高蛋白组合，我都是当早餐吃
- 黑豆浆：用198元的豆浆机就能打，我买了两台轮流用
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自惠州市
热门评论(7)
陈世美妈妈
这些食谱都很家常
2025-09-30 21:45:28 · 来自广州
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梦中欢乐
哈哈哈哈，暖宫效果好就行
2025-09-29 21:38:58 · 来自广州
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十五戏泥巴!
黑豆浆用普通豆浆机打出来效果和那贵的有差别不？
2025-09-29 21:34:05 · 来自广州
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刘妈妈温暖o
你说得太对了，备孕养卵真的不能只靠补品，日常饮食调理才是王道！这17道食谱听起来就特别实用，特别是姜枣茶和虾仁鸡蛋，既简单又营养，我得赶紧记下来试试
2025-09-29 21:31:07 · 来自广州
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