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妈妈网_sa2vx1
孕34周+6天
感觉不吃点肉鱼的情况下,总觉得缺点营养,全身软软的,吃东西就跟啃白饭似的,加点鱼肉,我又想多吃点,但要我控制体重。
孕期饮食禁忌
来自常德市
热门评论(8)
林果儿吉吉
你吃的这些肉啊鱼啊,它是长体重的吗?只有说吃那些油腻的,吃太多甜的才会长的很快
2025-09-30 03:24:41 · 来自东莞市
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小兔子乖乖111
这个没事的,这个控制体重的话呢,可以减少吃碳水化合物,蛋白质也要正常吃的。
2025-09-30 02:52:24 · 来自广州市
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星辰甜甜蜜蜜
有时候觉得吃啥都没味儿,可以试着把鱼做成鱼丸子,加在汤里煮,吃的时候几乎尝不出鱼腥味,营养也够了
2025-09-30 02:37:32 · 来自广州
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宏快乐宝宝
体重得控制,但也不能饿着自己,鱼肉蛋白质高,吃点儿不怕,我孕期就常吃清蒸鱼,加点葱丝儿,味道挺鲜的。
2025-09-30 02:34:19 · 来自广州
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90媛姐儿
那你就自己少吃多餐,不要吃太多了,少吃一点,可以每天活动一下的
2025-09-30 02:33:56 · 来自重庆市
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妈妈网_sa2vx1 楼主 : 我就是一日三餐哦,多加一餐也觉得饱,也不饿。
妇产科值班医生
孕期或日常饮食需保证优质蛋白摄入,鱼肉是良好来源,但控制体重需注意总量。建议每日摄入畜禽肉50-70g、鱼虾类50-100g(中国居民膳食指南标准),优先选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式,减少油炸。若体重增长过快,可用豆制品、低脂奶类替代部分肉类,同时增加绿叶蔬菜摄入。需结合自身BMI及孕期阶段调整,建议线下就诊制定个性化方案。
2025-09-30 02:33:51 · 来自广州
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晓萌萌吖吖123
不吃肉鱼确实容易觉得没劲儿呢,我那时候也是,后来试着把肉剁碎了拌在粥里,慢慢嚼着吃,味道就淡多了,挺管用。
2025-09-30 02:33:26 · 来自广州
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