【秋日护理避坑】+秋日辅食添加避坑指南
秋高气爽，正是宝宝胃口大开、增强体质的好时机！但给宝宝添加辅食，营养和“避坑”同样重要。今天整理了一下，分享给各位宝妈，让宝宝吃得更健康！
🥦 西兰花 - “免疫小卫士”
• 核心功效：增强免疫力、促进视力发育、预防便秘。
• 避坑指南：
◦ 大坑：没泡洗干净。西兰花结构易藏虫卵农残，一定要用盐水或面粉水浸泡10分钟再冲洗。
🥕 胡萝卜 - “明目小能手”
• 核心功效：保护视力、增强免疫力、促进生长发育。
• 避坑指南：
◦ 大坑：吃多成“小黄人”。胡萝卜素过量会导致皮肤暂时发黄，停吃几天就好。每周吃2-3次即可。
🌽 玉米粒 - “能量加油站”
• 核心功效：促进生长发育、有益大脑发育、预防便秘。
• 避坑指南：
◦ 大坑：直接喂整粒！绝对禁止，有窒息风险！
🍎 红枣 - “天然补血库”
• 核心功效：预防改善贫血、增强免疫力、安神助眠。
• 避坑指南：
◦ 大坑：没去核！喂食前必须百分百确认去核，枣核非常危险。
🐷 自制猪肝粉 - “补铁之王”
• 核心功效：高效改善缺铁性贫血、促进视力大脑发育。
• 避坑指南：
◦ 大坑：去腥不到位。肝腥味重，需用柠檬和姜片长时间浸泡、多次冲洗，并焯水。
🥚 一天一颗鸡蛋 - “全营养模范生”
• 核心功效：提供优质蛋白质、促进大脑发育、增强免疫力。
• 避坑指南：
◦ 大坑：没做熟！溏心蛋不行，必须全熟，以防沙门氏菌感染。
🌾 有机小米 - “脾胃养护师”
• 核心功效：健脾养胃、助消化、安神助眠。
• 避坑指南：
◦ 大坑：太单一。可搭配南瓜、山药、红薯一起熬粥，营养更全面。
◦ 建议：作为基础主食，易消化不积食，尤其适合肠胃较弱或病后恢复的宝宝。
来自海口市
