孕吐自救指南：9周吐到虚脱的缓解妙招

作为吐到住院的过来人，分享几个救命方法：

1. 饮食调整：
   • 把米饭换成苏打饼干/烤面包片
   • 喝冰镇柠檬水比温水更止吐
   • 少量多餐，我随身带密封盒装干粮
2. 药物辅助：
   • 维生素B6对我有效（每天3次每次10mg）
   • 医生开的止吐贴片贴耳后
3. 实测有用的偏方：
   • 手腕贴生姜片（过敏体质慎用）
   • 闻新鲜橘子皮

避坑提醒：孕吐严重一定要查尿酮体！我酮体3+被强制住院输液。两种极端情况要就医：①完全无法进食 ②体重一周掉5斤。