孕晚期水肿缓解小妙招

孕35周重度水肿的我来分享缓解方法：

1. 症状自测：

   • 按压小腿凹陷且回弹慢
   • 鞋子穿不进
   • 手脚胀痛

2. 缓解方法：

   • 穿勃肯拖鞋
   • 睡觉垫高双腿
   • 老公帮忙按摩

3. 饮食调整：

   • 少吃咸菜
   • 多吃利尿食物：
   • 冬瓜
   • 柚子
   • 红豆汤

4. 就医指征：

   • 水肿突然加重
   • 伴有头痛眼花
   • 尿量明显减少

避坑提醒：① 不要长时间站立② 避免高盐饮食③ 水肿严重要及时就医

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱