三文鱼辅食避坑指南

给娃吃三文鱼三年总结的实战经验：

1. 选购要点：

   • 刺身级三文鱼更安全
   • 朴朴每日鲜的性价比高
   • 认准挪威/智利产地

2. 去腥妙招：

   • 柠檬片覆盖腌5分钟
   • 蒸的时候垫姜片
   • 加两滴核桃油提香

3. 懒人做法：

   • 直接切块蒸熟（12分钟）
   • 拌在粥里最省事
   • 做成三文鱼松能保存一周

4. 注意事项：

   • 首次尝试要观察3天过敏反应
   • 油脂丰富别天天吃
   • 挑刺要仔细（虽然刺少但可能有软骨）

我家俩娃一个爱吃到舔盘，一个闻到味道就捂鼻子，真是同妈不同命啊！建议先买小份试水，娃不吃就便宜老公啦~