孕期血糖控制与饮食调整的困扰 最近发现自己孕期血糖偏高，空腹血糖在正常范围，但餐后1小时和2小时都超标了。医生建议控糖，否则可能要打胰岛素。这让我很焦虑，因为我特别爱吃米饭、面条这些高碳水食物。现在每天要测7次血糖，自己扎手指真的很疼。老公帮我测了几次，发现吃榴莲后血糖升得特别快，看来甜食真的要戒了。不知道其他孕妈是怎么控制血糖的？有什么适合的加餐食物推荐吗？
孕期饮食禁忌
来自长沙市
热门评论(17)
妈妈网_funr4z
我当时吃柚子，血糖没咋升，你试试
2025-10-03 19:50:54 · 来自广州
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发婷
你们控糖的时候会不会觉得特别饿呀，用啥办法缓解饥饿感呢？
2025-10-03 19:46:02 · 来自广州
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sea蜜果贝儿
控糖这事儿真得重视，不过你也别太焦虑啦，高碳水食物确实得少吃，可以换成粗粮试试，像全麦面包、燕麦啥的，加餐的话吃点无糖酸奶、坚果也不错，还能扛饿
2025-10-03 19:43:06 · 来自广州
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喜欢一切都帅气
我空腹血糖9点多，医生让住院打胰岛素了，每天要扎好多针，好痛苦。
2025-10-03 19:42:24 · 来自广州市
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Darling丶y ： 住院打胰岛素，想想就痛苦啊
男神姓李  回复 呀咯咯咯。e ： 怀孕的时候运动确实得悠着点，我当时就是散散步，做做孕妇瑜伽，对控制血糖也有点用
呀咯咯咯。e ： 这么高确实危险，我老公也是糖尿病，全靠运动控制，但孕期又不能剧烈运动。
粉贝宝宝p
玉米、红薯、南瓜这些可以吃吗？我现在一天只吃两顿，感觉好饿。
2025-10-03 19:42:23 · 来自广州市
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紫萱wmh  回复 常艺术意 ： 我当时加餐就喜欢吃低糖水果，像苹果、柚子，既能解馋，对血糖影响也不大，你可以试试
不二茹凉  回复 Moyo酥 ： 我当时吃石榴还能缓解孕吐呢，你吃水果有啥别的感觉不？
兰色飞扬2016 ： 饿了的话，冲玉米呀
常艺术意
我也是血糖高，医生让吃糙米和荞麦面，白米饭要少吃。粥的糖分更高，最好不要喝。
2025-10-03 19:42:23 · 来自广州市
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雪麦乐 ： 粥真不能喝呀！
库特饿了  回复 Moyo酥 ： 我也觉得现在稍微加点糖就甜得发腻，为了控糖只能忍忍少加糖咯
Moyo酥 楼主 ： 我最近都不敢喝粥了，改喝小米燕麦豆浆，但是加了一勺糖都觉得太甜。
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9个月12天
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127默默
9个月1天
作为二胎宝妈，选奶粉这事儿我真有发言权👏 大宝那会儿总便秘，换了三种奶粉才找到合适的。二宝现在一岁半，身高一直超标，很多宝妈问我秘诀。我研究下来发现，奶粉里的乳清蛋白比例很关键，还有钙磷配比要科学。最近在喝的这款，二宝每天排便都很规律，三个月长了4cm，连儿保医生都夸发育好💪 宝妈们选奶粉记得看成分表，别光听广告吹~
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小小土豆芽
9个月6天
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給迩゛゛﹎微笑
9个月14天
作为新手宝妈，最近遇到件挺有意思的事儿🤭 9个月大的宝宝突然对扔东西“情有独钟”，小袜子、玩具、勺子……抓到什么扔什么，还一脸期待地看我。一开始真有点懵，怕是不好的习惯在萌芽。后来和有经验的宝妈交流，又翻了翻育儿书，才知道这其实是宝宝在探索世界，发展手部精细动作呢！看到宝宝扔完笑得那么开心，状态也很好，我这颗悬着的心才落了地😌 你们家宝贝9个月时是不是也这样？
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妈妈网_il6enn
9个月15天
作为新手宝妈，最近发现9个月大的宝宝总爱频繁摇头🤔 心里既疑惑又有点小担心。查阅资料加咨询儿医后，了解到这可能是宝宝在学习控制身体、探索世界，或是耳部不适、缺钙的小信号📶。观察宝宝没有哭闹、抓耳的情况，精神食欲也都正常，悬着的心才落了地😌。你家宝贝9个月时也有过类似情况吗？交流交流呀~
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敏sun1237788
9个月27天
谁是玉山镇上石河的我没有朋友，我一个朋友都没有不知道上哪里玩谁是可以交个朋友吗
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以沫50
9个月6天
作为10个月纯母乳宝宝的宝妈👩，最近在辅食添加上踩了不少坑也积累了些经验。起初辅食只敢给米糊和菜泥，怕影响母乳，结果宝宝看到大人吃饭急得直拍桌😣。后来尝试在每天上午10点母乳后1小时，加半勺高铁米粉混少量南瓜泥🥣，观察2天无过敏再增量。现在宝宝能自己抓着蒸熟的胡萝卜条啃，小嘴叭叭的特有成就感😆！重点是要循序渐进，保持母乳为主，辅食为辅，慢慢解锁新食物~
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la依诺妈妈
9个月24天
宝宝9个月头顶有一点忽闪忽闪没事吧
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网络女魔
9个月11天
作为二胎宝妈，可太懂宝宝乳糖不耐受有多愁人了😣 之前大宝一喝牛奶就拉肚子，当妈妈的别提多揪心了。后来摸索着做辅食，发现不少好选择！比如把南瓜蒸熟压成泥，细腻又香甜；还有把苹果煮熟捣碎，宝宝吃得可香。另外，用无乳糖的配方米糊冲成糊糊，也能让宝宝吃得饱饱的。跟着做，宝宝吃饭香身体棒💪
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叉叉狐
9个月17天
下班后你累死了了，老公还想同房，就问你们还要心情吗。这么累，谁还有心情想那个，谁还想动啊
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CY～
9个月15天
哈哈😄 老公问:你月经咋还不来？ 我:大姨妈在休假 老公白了我一眼😂
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万华3634
9个月3天
作为二胎宝妈，发现家里九个多月的小宝白天玩耍时口水流得像小瀑布🤣 查阅了不少育儿资料，还咨询了儿科医生朋友，原来这阶段宝宝流口水，多是出牙期牙龈不适刺激唾液分泌，或者是对周围事物好奇心爆棚，嘴巴不停张合探索，唾液就容易流出来。家里有同样情况宝宝的，不用太担心，这是成长小插曲啦😉
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小凤回
9个月18天
作为9个月宝妈的真实体验🥣最近真的为娃吃饭问题头秃！别人家宝宝都大口炫饭，我家这位看到辅食勺就扭头，每天喂饭像打仗，10分钟吃不到20g😫查了资料才发现可能是出牙期不适+咀嚼力没跟上，现在用胡萝卜条练习抓握，辅食里加了点核桃油增加香味，这两天居然吃了半碗！同款吃饭困难户的宝妈一起聊聊呗👇
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蓉蓉002
9个月24天
宝宝喝什么奶粉不容易便秘
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小王朋友的妈妈
9个月9天
我们家宝宝老夜醒，频繁的要吃夜奶，怎么办
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1314冉那矢种mk
9个月12天
还不到经期呢但是这两天总少量的出血还是黑色的是怎么回事
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178格桑花6923
9个月14天
宝宝晚上夜醒，睡不踏实怎么办
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宝爷DE妈
9个月12天
深夜了，不知道宝宝今儿第一天断奶的情况怎么样。本来打算满十个月断奶，没想到突发情况来临，只能提前一周了。宝儿奶睡惯了，虽然一天三餐，但白天还搭两顿母乳。晚上睡前和夜里①顿，也是每次必吃的。好想宝儿…不知道奶粉吃得惯嘛，奶瘾犯了，是不是哭了，闹了…奶奶发的视频，不足够解我想念之情～我这边涨得，也得一个星期熬😂😂😂愿宝宝和爷爷奶奶在家，一切都好。一周后见，宝贝。妈妈爱你😘
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ui无中生友
9个月24天
产后九个月了，还是那么胖，怎么在哺乳期减肥，减肉不减奶呢？
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