孕中期胃口差这样吃

17周还吃不下肉的替代方案：

• 早餐：孕妇奶粉+蒸南瓜
• 加餐：酸奶拌坚果
• 午餐：带子螺肉蒸粉丝（高蛋白易消化）
• 晚餐：虾仁豆腐羹

实测好用的开胃食物：

1. 酸辣土豆丝（微辣版）
2. 话梅小番茄
3. 柠檬蜂蜜水

附图是我常吃的带子螺肉，蛋白质含量超高又不会腻。

注意：长期食欲差要监测胎儿发育情况