孕期皮肤瘙痒护理指南

11周开始肚皮痒到睡不着，妇产科闺蜜教我这样处理：

轻度瘙痒：

1. 洗澡水温别超38度
2. 涂婴儿润肤露（无香型）
3. 穿纯棉睡衣

重度瘙痒：务必咨询医生 可能是胆汁淤积症征兆！我后来用妊娠油+霜叠涂，尤其睡前重点抹容易长纹的地方。

实测搓澡能暂时止痒，但别用太大力气。最近发现穿孕妇裙配孕妇裤，既透气又减少摩擦。