宝宝夜醒频繁的5个安抚妙招

被娃熬到凌晨三点的老母亲含泪分享：

1. 趴睡大法

   • 让宝宝趴在妈妈胸口
   • 轻拍小屁股
   • 等睡熟后慢慢侧身放下

2. 昼夜调节术

   • 白天多练习抬头耗体力
   • 下午不让睡长觉
   • 晚上睡前做抚触

3. 接觉神器

   • 睡袋包裹增加安全感
   • 妈妈睡衣垫婴儿床
   • 白噪音（吹风机录音）

实测有效的两种流派：A派：按需喂养，哭了就喂B派：规律作息，3小时一循环

我家娃现在88天，从一夜醒5次降到2次，记住每个宝宝都是独特的，要多试几种方法。

避坑提醒：①避免过度依赖奶睡 ②半夜不要开大灯 ③黄昏觉别超过1小时