医院待产遭遇炎热环境的解决办法

住院待产时遇到28度空调的崩溃经历，总结的降温妙招：

1. 自备USB小风扇（医院允许使用）
2. 用湿毛巾敷额头和后颈
3. 准备降温喷雾（成分要安全）
4. 穿纯棉哺乳裙最透气

待产包必备：

• 降温贴
• 便携扇子
• 吸管杯（方便躺着喝水）

自选物品：• 冰感毛巾• 薄荷湿巾

避坑提醒：① 不要直接对着空调吹② 警惕脱水症状③ 及时跟护士沟通调节温度

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱