孕期胀气缓解小妙招
姐妹们，孕期的胀气问题真的让人头疼！我19周的时候胃硬得像石头，吃啥都顶得慌。亲测有效的方法分享给你们：
- 少吃多餐是关键，我一天吃5-6顿，每顿就吃小半碗
- 饭后散步20分钟，千万别直接躺下（我有次吃完就睡，结果胀气到半夜）
- 避开容易产气的食物：提子、豆类、碳酸饮料
- 试试轻轻按摩胃部，顺时针打圈
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①胀气严重时不要强行进食②如果伴随持续疼痛要及时就医
来自聊城市
热门评论(3)
十一月虎姐8686
提子居然也产气？我D乖乖，学到了
2025-10-06 19:33:15 · 来自广州
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晴天云朵55
饭后散步20分钟，时间长短有啥讲究不，少走会儿会咋样呢？
2025-10-06 19:28:38 · 来自广州
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涛涛妈妈06
你这分享太实用了！我当初孕期也胀气，就是没找到好方法，要是早点看到你这经验就好了。少吃多餐这招真的能缓解胃胀，散步和按摩也很有必要。
2025-10-06 19:25:47 · 来自广州
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